Как Аюрведа и Йога помогают победить стресс

Аюрведическиййога-ретрит не должен ошибочно восприниматься как обычный перерыв в рутине повседневной жизни, нечто вроде отпуска. Это не просто отдых и оздоровление, но и физическое и умственное обновление. Во время ретрита Вы узнаете о том, как изменить свой образ жизни к лучшему, применяя для этого принципы древнейшей из известных медицинских наук – Аюрведы. Хотя она главным образом способствует оздоровлению тела, аюрведа также включает в себя аспекты, способствующие достижению человеком духовного и эмоционального благополучия средствами науки-сестры – Йоги. Вконцеконцов, Аюрведабуквальноозначаетнаукуожизни.

Для более эффективного прохождения аюрведического йога-ретрита очень важна подходящая среда. Место в сердце шумного города, в котором Вы, возможно, находитесь, не является подходящим, здоровым и гигиеничным для прохождения аюрведической терапии. Лучшие места для этого находятся вне суетливых городов, в более тихой и естественной среде, где у Вас есть возможность общаться с природой. Аюрведа – это процесс исцеления через очищение, в котором используются только натуральные средства. Множество растительных добавок и масел, необходимые для терапии, могут гарантировать положительный результат в естественных и подходящих условиях. Поэтому именно такое спокойное и атмосферное место, какРишикеш, станет достойным выбором. Вы можете быть уверенны, что само место прохождения ретрита сможет обеспечить необходимую обстановку для полного расслабления и успешного лечения.

Расслабить Тело

Йога, практикуемаянадлежащимобразом, может быть столь же расслабляющей, как объятия или массаж, когда напряжение сходит на нет, а тело достигает абсолютного покоя. Определенные позы (асаны) оказывают глубокий расслабляющий эффект на всю систему человеческого организма, в частности, прогибы назад и скрутки.

РасслабитьУм

Напряженный и нервный ум становится неистовым, часто приводя к тревоге и беспокойству. Научиться фокусировать сознание на чем-то одном единовременно может показаться недостижимой задачей, но все приходит с практикой.

Дышать более эффективно

Стресс и напряжение могут заставить нас дышать быстро, поверхностно, что только приводит к еще большему беспокойству. Йога учит более эффективно дышать, используя диафрагму и полностьюзадействуя возможности легких.

Создать связь между разумом и телом

Когда ум и тело связаны, в нашей жизни появляется больше синхронизации и легкости. Тело посылает заметный сигнал, когда что-то нестабильно, что происходит так часто в состоянии стресса. Иметь возможность реагировать на эти сигналы очень важнодля благополучия и счастья.

С наилучшие пожелания,

Команда Veda5

info@vedafive.com

+91-9760605111